Centroamérica here i go!

Hola chic@s!!

Ultimamente he andado super ocupada con lo de mi viaje, al fin solucione lo del pasaporte, el caso es q estaré asusente unos días y si no me paso por sus blogs, no lo tomen a mal, cuando regrese, me pondré al tanto de ellos...

Hoy comienzo con la dieta de la manzana para dar el último baje de peso antes de irme a la playa...espero bajar otros 2 kg y se vea bn el traje de baño :S jeje.. Ana ha ido mal, ayer fue el cumple de una de mis best friends y su mama me dio pastel, gelatina y tamales!!!! y la verdad hubiera sido grosería rechazarla... asi q me comi una rebanada y tu tamal!!! puse pretexto de q debia irme y ya no segui comiendo...

Esta vez no les dejo ejercicios, ahh y respondiendo a la pregunta de una chica, pues me sé muxos ejercicios caseros pk mi papá practica yoga y aerobicos, y pues me pasa tips a veces, la verdad es q a él le funcionan muxo y rápido... espero a ustedes también, obvio he sacado unas cosillas de la web para complementarlos.

Mientras les dejo un poco de salud, supongo ya están hartos de q les digan de las enfermedaddes de transmision sexual pero nunca esta demás.. cuidense muxo y no se fien sólo de una cara bonita ... ante todo va el preservativo ehh

El mundo está perdiendo la batalla contra el VIH". "Por cada persona que comienza un tratamiento, otras seis se contagian", Es decir, el sida gana seis a uno...

Weno pasando mi faceta de médico me despido y me paseo por sus blogs, les mando besos y abrazos a todos!! Pasenla super p k las vacaciones ya estan acabando, así q cuidense muxo y portense mal!!!

im on tonight..

Estas eran las fotos pero hace rato no se subieron...

pegue ioo?!?! ni me lo creoo :S eso no es parte de mi vida....

Haaa una me ga disculpa por no pasarme aquii hace muchisimo tiempo!!!

Bueno es que como ya se acerca mi cumpleaños y no estaré en México el mero día, pues mux@s amig@s me han estado celebrando por adelantado y la verdad que he andado de aqui para allá, y luego debo admitir que soy adicta al cine y pues hoy por fin he ido a ver "transformers" ( que por cierto me super gusto jeje)...

Les cuento que no me ha ido nada mal jaja, y es q con mi cambio de look y los pocos kg q he bajado he cargado buena vibra jaja así q en nuestras salidas a los "antros" pues nos mandan rosas los chavos, nos invitan bebidas y uff muxo pegue jaja hasta risa me da de que ni me lo creo pero supongo eso es bueno....

Weno por ahí una chica especial me ha pedido ejercicios de muslos, aclaro que los muslos son una parte super díficil para reafirmar o bajar, ya que es dónde las células "adipocitos" se localizan con mayor facilidad y los tejidos suelen "estirarse" para formar la horrible "celulitis", y pues la verdad es q flacas, delgadas o gordas lo que sea pueden tener celulitis y que la cruda realidad es que lo único efectivo es la cirugía plástica para eliminarla... anyway aclarando esto, ahí van las rutinas.....

Bueno el primero son las famosas "tijeras" te acuestas de lado y abres la pierna que queda hacia arriba, y la combinas con una de flexión, se hacen 30 aberturas y 30 flexiones con cada pierna. Esas fáciles p k no ocupas calentar antes y las puedes hacer en 10 minutos a cualquier hora....

Otro es hacer bicicleta fija mínimo una media hora diaria y aún así en medio año aprox verán resultados, o la escaladora lo mismo, en general hacer escaladora media hora te rebajara las kcal que consumes con un panecillo de mediano tamaño ehhh así que dieta dieta y mas dieta!!!

Y el de pilón es este: Con los brazos estirados hacia atrás y las palmas de las manos hacia arriba, flexionar la cintura hacia delante hasta tocar la punta de los pies con las manos, manteniendo las piernas rígidas, y volver a la posición original 3 series de 10 repeticiones.

Aqui encontre unos tiips, la vdd no aseguro q funcionen pero los haré...ojal+a les funcionen:

Dos secretos para tonificar y reafirmar los músculos

• Luego de realizar una rutina de ejercicios físicos debe pasarse una esponja con agua fría por todo el cuerpo, o en su defecto tomarse una ducha fría. Si se baña con agua tibia o caliente, la esponja debe ir al final. El agua fría además de tonificar los músculos, cierra los poros y evita una pérdida innecesaria de energía corporal. Acostúmbrese al agua fría y pronto verá los resultados sobre su cuerpo.

• Si se desea tener músculos firmes y sin celulitis existe una técnica bastante efectiva. Después del baño y una vez que se ha secado todo el cuerpo, agarre con cada mano un extremo de una toalla mediana a grande que esté seca y frótesela por la zona de los glúteos, caderas, cintura y abdomen. Efectúe movimientos de ida y vuelta hasta generar cierto calor en el sector aplicado (propio de la fricción de la toalla con el cuerpo). Lleve a cabo esta práctica de manera habitual y se olvidará para siempre de las "carnes blandas y sin firmeza".

BUeno ya me voy pk ya me dio algo de sueñoo jejej me paso por los blogs antes de q me duerma!

LEs deseo lo mejor y suerte con la carrera!!

Besos!!!

Pd.- LA imagen es para DIegoo-go que es del concer de Shakira en la UDLA Puebla jeje con lo chafa de las fotos de mi cel...

Im back!!

Hola personitas hermossas!!

Oops sorry que no me pase por mi blog el día que me tocaba jeje (o sea ayer) pero es q mi examen me dejo agotada y pues me dormí super temprano.. por eso ya no me pase por acá...

Gracias a tod@s por los ánimos que me dieron para el xmn, supongo que gracias a eso lo aprobé y ahora si oficialmente estoy de vacaacioness!!!!! Soy libreee y a descansar!! Ahhh me siento tan felíz de no tener que hacer nada de tareas o estudiarr !!! ufff!!

Weno lo prometido es deuda así que conemzaré con lo de los ejercicios ... si me piden de una parte específica ps lo pondré si es q me lo sé jejeje...

HOy comenzaré con uno que tal vez , no se les haga muy importante pero a muxas les da muxo dolor de cabeza al usar faldas o pantalones capris en hombres o vestidos.. sha lala, es para tornear y bajar el gordo de las pantorrilas:

Puedes hacerlo con un libro grueso para apoyo o simplemente parada en el piso.

Pon un libro grueso y duro o un pedazo de madera o algo en lo que te puedas parar.

Pon las puntas de los pies en el libro y el resto en el piso y levanta el cuerpo usando las pantorrillas de manera que quedes paralela o sea los pies horizontales. En otras palabras levanta el cuerpo usando las puntas de pies. En realidad estas usando los tobillos no las puntas.
Este ejercicio trabaja los músculos de los tobillos y podría dolerte los primeros días.

Para empezar haz 12 repeticiones (1 set), descansa 15 segundos y haz otras 12. Cuando se vuelva muy fácil haz 12 más (3 set) y después puedes ponerte pesas de tobillo para hacerlo más difícil.

Así que ya saben chicas y chicos, este ejercicio esta super fácil y se puede hacer en cualquer ratito, hasta en las escaleras de cualquier lado y listo poco a poco verán cambios!!

Obviamente debe ir acompañado de una dieta al menos normal, no se vayan a atascar de comida y luego quieran magia ehhh!! Uhm la imagen q les pongo es para q se den idea .. jeje aunque esas pantorrillas son de futbolista jejeje

Me retiro princess & princes!!!

:s exámen!!!!

HOla Amig@s!!!

Ahora si juro passarme rápido..

El lunes tngo xmn final de medicina interna 3 y uff con lo mal q me caen las computadorasss!! es un pavor p k te da la calificacion cuando terminas el xmn y no tienes chance de corregir o algo o pelear que estan mal calificados... anyway espero poder pasarlo para q libere tiempo el próx semestre..

ya el lunes les contaré como me fue y a petición de muchas empezaré a poner ejercicios o aeróbicos para partes específicas del cuerpo....

Mientras por hoy, mi failia ya se ha ido a pasear y llegarán hasta la noche, me alegra por q asi no me obligan a comer y cuando llegan io les digo que ya he comido... tmb mañana será así, p k tngo un desayuno pero de ahi me regreso a mi casa y tampoco comeré así q espero me sirva de mucho...

Un beso a tod@s!!! ya me pondré a estudiar!!

Mua!!

~Zara*Bsk*Lob*CK*Levis*Mango~

HOla!!!

Me paso de rapidito para saludarles a todos! y contarles que los 500gr que me había subido, ya los baje de nuevo :s ayyy que mareooo!!!

Ayer fui de compras y pues aunque bajé de peso, mucha ropa, no me sentaba bieen XD!!! y me choca que que pongan espejos de esos q hacen q las personas se vean más delgadas! p k compras la ropa pensando que te ves bien y llegas a tu casa-> te ves en un espejo normal y noooo!!!! te ves todo lo opuesto a bien!!!

BUeno el caso es que ya ando planeando lo de mi viaje y ohh gran problema!!! que mi pasaporte caducoo hace dos años! y io ni en cuentaaa ajaja, y de aqui a q me dan otroo , voy a tardar hasta el 24 de julio XD!!! espero si logre sacarlo rápido p k mi viaje sale el 28 de Julio y sería feo q no me lo dieran ....

Tmb les cuento que de la materia que tenía, pues ya no nos hizo examen!! y dio resultados finales, pero mi calificación no fue muy buena... el caso es que le pedí al DOctor que me reprobara para q no bajara mi promedio y la tomará en un 2nd chance.. y no quisoo!! me humille! que penaaa y todavía me dijo: "hoy no te irás contenta doctora" jaja ...supongo q por que no le conviene reprobar o pensarán q es mal maestro jejeje... el es muy buen profesor pero ya ni modo, presentaré mi xmn final el lunes y seré feliz jajaja!

Bueno hoy les dejo algo interesante que seguro mux@s ya conocen:

Se denomina mate a la infusión preparada con hojas de yerba mate, una planta originaria de Sudamérica, También se lo ha llamado "té del Paraguay".
TIene un efecto diurético, que es compensado por el alto consumo de agua que se realiza cuando se "matea" resultando así una infusión depuradora y —al poseer antioxidantes— preservadora del organismo.
Tradicionalmente se bebe caliente mediante un sorbete denominado bombilla colocado en un pequeño recipiente, también denominado mate o porongo, que contiene la infusión.

Gracias a todos por pasarse!! y dejar sus comments!

No olviden responder la encuesta!

Besos!!!

Read, Think, Be Yourself...!!

Hola príncipes y princesas!!

Cómo han estado?!?! Espero super bien!!! Yo aqui ando pensando x q lado empezar a estudiar jejeje, el jueves tengo examen de medicina interna (de nuevo) y pues esa calificacion me ayudará a definir se presento final o no ufff....

Gracias por los comments que han puesto de nuevo look... les cuento que en la uni, me han dicho de todo jejee, desde l@s sincer@s que dicen bn bn la vdd hasta l@s hipocrit@s que dicen se ve mal o viceversa jaja.. puero bueno son gajes del oficio...

Ana sigue estancada-> io estancada en los 58... ya pronto me iré de vacaciones y quería irme luciendo un buen cuerpo jeje.. ya ven q en las playas del caribe sólo hay mini bikinis en top models jejeo algo así y io q soy media obsesiva con eso, pues me arroja más el trauma!

Les cuento que me he comprado un libro nuevo (io soy amante de la lectura), por si andan de ganas de comprar algú´n libro pues este esta bueno, se llama "Me llamo Rojo", es de un autor árabe (Orhan Panuk) que ganó un premio Nobel a la literatura pues la vdd es q apenas comence a leerlo y esta bastante entretenido y con un toque muy diferente de lo que acostumbro leer, es decir, la redacción es muy diferente a la Europea y a la Latina, pero es muy buena...

Anywaylos dejo pk me paso a leer sus blogs!

Besos!!!

2 fast...

Hola chicos y chicas, me paso de rapidito jeje y les dejo la foto jeje no crean que esta super wow, ya que me la he tomado io sola con el disparador automático jeje...

la pic esta por allá ---------------->

Pasen a visitar a una amiga nueva en la tieerra de las tentaciones del blog jeje:

http://dannycrazyxsiempre.blogspot.com/

Enjoy!! ynos vemos mañana que me toca postear, al rato me paso a sus blogs a commentear, gracias a todos por sus posts!!

Besos y Abrazos!!

Blondieee fashion?!?! who cares!

HOla wapos y wapas!!!

¿Cómo han estado? Espero muy bien todoss! con ánimos y felices.. pufff que digooo? jejeje

Weno pues pasandome por acá muxisimas gracias a todos por sus comentarios, no saben cuanto me animan!!

Les cuento que al parecer si me iré d viaje a Costa Rica de regalo de cimpleaños, no me siento muy animada p k antes debo terminar mi curso de verano y no me esta iendo muy bn que digamos... espero poder pasar la materia con un 8 de a mínimo...

Tmb les cuento que me he cambiado el look, como Dalis jeje, muxas veces antes me he pintado el cabello de mechas rojas o de negro... siempre le temía al rubio pero ps ya lo hice, me hice luces por toda la cabeza.. me han gustado muxo aunque noto en la calle que los chicos se fijan mas en mi... boo que mal o creen? io siempre he relacionado rubio falso con falsedad.. cosa q no aplico a mi p k no cambiaré... anyway!!

Uff mi peso sigue en los 58 .. ´como que me estanque, ahora ando muy fijada en mis brazos, y es que he comenzado a hacer pesas (de bajo peso) para poder marcar un poco los musculos de mis brazos, tengo fijación con lo de madonna jeje auunque no los quiero tan marcados, sólo un poquititito...

Bueno vean la noticia que les traje hoy:

Los científicos dicen haber encontrado un vínculo entre el estrés y la obesidad, lo cual ofrece una esperanza para el tratamiento de los 1.600 millones de adultos con sobrepeso que hay en todo el mundo.

Con el estrés, el cerebro segrega una hormona que activa un gen de las células grasas, haciendo que éstas crezcan en tamaño y en número..

La hormona, llamada neuropéptido Y, trabaja como una llave que abre los receptores denominados Y2 en las células grasas del cuerpo y luego les imparte energía.

Buff ahora sólo falta que los farmaceúticos nos desarrollen esa medicina que inhibirá la hormona para queno engordemos cuando estamos estresados!!

Weno besos a todos!!!

What if my dreams come true?!?!

Hola amig@s!!

Algo desaparecida no? bueno es que e decidido pasarme un día si y uno no, no se asusten, seguire firmando diario sus blogs!!!

Pues del chico "m", he hablado con él y le dije lo que pasaba, (lo hice p k recorde que el sabe demi blog y no quería que se enterara por el blog, mejor por mi) y me ha dicho que no le gustaría que io me alejara de él :S así que dice que prefiere que sigamos como ahora.. ya me ha dejado desconcertadaaa! acaso a alguien le gusta que lo traten mal ??!?! no sé que pensar, es mi mejor amigo pero no quiero tratarlo maal! Anyway desde el elunes comienzo a cambiar auqnue me cueste!! jejeje

BUeno me he pesado y ando en los 58.100 ya es ganancia jeje aunque les digo que ana no anda muy bien estos días, mi mamá me hace comer muxooo!! aHsss!

QUe mas les cuento?? pues la escuela va "x" y ya casi se vienen las vacaciones, y mi cumple :s quiero ir a conocer costa rica pero no sé me da flojera y tngo que saber si ajusta a mi economía jeje ...

Algo curioso que leí por ahí es q en el mundo le gustas a mínimo 5 personas ... aunque io pensé como les gustas si no los conoces!?!? ni te han vistoo?! o será que cuando te vean sabrán que les gustas?? uhm es algo complicado pero ps ojalá io encuentre alos 5 mínimos que les gustas jeje..

Weno se darán cuenta que ando de mejor ánimoy ni sé por que... espero que se mantenga el ánimo en buen estado por que hasta me eleva un poco la autoestima estar de mejor ánimo..

Tmb les cuento que he andado rara de sueños, no soy de creer muxo en eso de que los sueños signifiquen cosas pero los que he tenido ultimamente me medio asustan!! ANtes q otra cosa, ps io solo he amado 1 vez (..si sólo 1 !! XD ) weno y aún amo a ese chico (le llamaré chico "i") el caso es que sueño que el esta muerto y que me quiere decir algo acerca de su muerte pero cuando empiezo a descifrar lo que le paso o lo que me quiere decir, me despierto y eso me da mmiedooo y muchoo! p k hace como 5 meses que no lo veo y sé que esta vivo pero algo me da miedo ...

Suena raro pero en la prepa él y io teníamos una conexión enormee! había días que soñabamos los mismo y el sabia lo q io pensaba eramos como si tuvieramos el mimo cerebro ... no puedo explicarlo científicamente sólo sé que eso pasaba y por eso me da cosa que esos sueños me pasen ahora...

Anyway ya me extendí demasiado y debo aburrirlos jeje!! se cuidan muxo y portan mal!

BEsos !!!

BUffffFf....

Hoola chicos y chicas wap@as!

Hace muxo que no me pasaba por acá y lo siento.... recuerdan q me iría al rancho de mamá??, pues ya noo..., se me ha complicado la amigdalitis y me la he pasado casi todo el fin de semana tumbada en la cama con fiebre :S , ni rancho ni nada....

Weno el lunes tuve un xmn y oops debo admitir que no estudie de wow! pero pues si me sabía las cosas, el caso es que al momeno del xmn buf! los medicamentos se me han borrado de la cabeza como por arte de magia, bn q me sabia las dosis y a que grupo de medicinas pertenecían pero no me acordaba de los nombreeeSS!!! Grrr que enfadooo!!!

Así paso, ahora después de la uni me regreso a la casa p k no encontre algún curso veraniego que me gustara o tuviera buenos horarios...

Cambiando de tema, alguna vez les conté de un amigo q me awanta todo, escucha, apoya y todo bn, lo llamaré chico "m", pues el caso es q el es mi ex y lo quiero muxo y todo, pero él pues me sigue esperando y dice que me quiere muxo y sha la la, hasta ahí no hay problema pero he llegado a la conclusión de que debo alejarme de él; sonará raro, pero creo que sólo le hago daño.., debido a que le tengo muxa confianza, a veces le digo cosas q groseras o indirectas feas o a veces llego a tratarlo mal, siendo que él no me trata así... y pues como que trato de cambiar pero caigo en lo mismo!!

Así que imagino que lo mejor será que se aleje de mi, haga nuevos y nuevas amigas = y busque a una novia ..el caso es q encuentre personas mejor que io p k no se vale q io lo trate mal y él a mi bien... no creen?

Anyway....la depreesión va en subida y bajada ya no me entiendo!! soy un caosss! Y empiezo a a creer que soy bipolar.... Ana no ha ido bn estos dias yha q por lo de estar enferma mi papa me daba de comer como si fuera vaca para vender entc me he subido 100 gramos en lugar de bajar..

Por cierto muchisimas gracias por los commentarios que me ponen y por el apoyo y consejos que siempre me dan!! Los aprecio muxo, tmb gracias a las chicas nuevas que se pasaron por acá!! ya las estaré visitando en sus blogs!!! Muchisimas gracias príncipes y princessas!!

Besoss!